Traitement contre les idées noires

Traitement contre les idées noires

Au réveil, joignez vos deux mains, et souriez.
Souriez, parce que la vie est au rendez-vous.
Souriez, parce qu’il vous en donne la permission.
Et puis, rêvez… ! Laissez vos pensées se rafraîchir.

Dans la matinée, prenez un moment pour méditer.
Fermez vos yeux, joignez vos deux mains, et positivez.
Positivez, pour que votre cœur sache mieux vous guider.
Positivez, pour que votre cerveau absorbe de meilleures ondes.
Et puis, soufflez… ! Donnez de l’air pur, à vos idées.

En début d’après-midi, quand la fatigue se fait sentir, regardez le ciel.
Joignez vos deux mains, respirez un bon coup, et laissez-vous porter.
Confiez vos incompréhensions, vos incertitudes, vos espoirs.
Confiez vos douleurs, vos faiblesses, vos peurs, vos angoisses.
Et puis, écoutez… ! Entendez-vous, comment votre cœur vous remercie ?

En début de soirée, quand le soleil va se reposer, pour laisser place à la lune.
Essayez de faire le vide, joignez vos deux mains, et lâchez prise.
Laissez la vie vous emporter dans son tourbillon d’énergie.
Laissez votre cœur s’empiffrer de positivité, de bonnes ondes.
Et puis, méditez… ! Pensez à quelque chose qui vous fait du bien.

Avant de laisser le sommeil, vous emmener loin de vos êtres chers.
Songez à tout ce que vous avez fait d’agréable dans la journée.
Songez à ce que vous pourriez faire de meilleurs, le lendemain.
Joignez vos deux mains, et laissez la lumière de votre cœur vous éclairer.
Et puis, rêvez… ! Laissez vos pensées se ressourcer, s’illuminer.

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